Mehtap Erciyes
Mehtap Erciyes
KIŞ AYLARININ VAZGEÇİLMEZİ SAHLEP
Sıcacık, mis kokulu bir içecek, salep... Kış aylarında hayır demenin pek mümkün olmadığı bu lezzetli içecek, orkide ailesinden bir bitkinin toprak altındaki yumrusu aslında. Orkidegillerden olan bitki, öncelikle su ya da sütle kaynatılıyor...
Sıcacık, mis kokulu bir içecek, salep... Kış aylarında hayır demenin pek mümkün olmadığı bu lezzetli içecek, orkide ailesinden bir bitkinin toprak altındaki yumrusu aslında. Orkidegillerden olan bitki, öncelikle su ya da sütle kaynatılıyor...
Bir kahve alır mıydınız?
Güçlü bir uyarıcı olan kafeinin enerji seviyenizi inanılmaz bir şekilde yükseltebilirken düşürebileceğini de biliyor muydunuz? Bu durum tamamen kafeine ne kadar hassas olduğunuza, ne zaman ve ne kadar kafein tükettiğinize bağlı olarak değişmekte......
Güçlü bir uyarıcı olan kafeinin enerji seviyenizi inanılmaz bir şekilde yükseltebilirken düşürebileceğini de biliyor muydunuz? Bu durum tamamen kafeine ne kadar hassas olduğunuza, ne zaman ve ne kadar kafein tükettiğinize bağlı olarak değişmekte......
Ne yemeliyiz? (2)
Çözüm Tiroid seviyenizi test ettirin. Haftada en az iki kez balık, diğer günlerde ise derisiz hindi ve yağsız kırmızı et tüketin. Doymamış yağ asitlerinin, özellikle omega 3'ün; tiroid fonksiyonlarını düzenleyici özelliği vardır....
Çözüm Tiroid seviyenizi test ettirin. Haftada en az iki kez balık, diğer günlerde ise derisiz hindi ve yağsız kırmızı et tüketin. Doymamış yağ asitlerinin, özellikle omega 3'ün; tiroid fonksiyonlarını düzenleyici özelliği vardır....
Ne yemeliyiz? (1)
Diyet ve spor yapıyor olmanıza rağmen bir türlü kilo veremiyor musunuz? Problem belki de ne yiyip ne yemediğiniz ya da yeterli egzersiz yapıp yapmadığınız değildir. Kilo almanıza sebep hormonlarınız olabilir Yapmış olduğunuz diyetler sonuç...
Diyet ve spor yapıyor olmanıza rağmen bir türlü kilo veremiyor musunuz? Problem belki de ne yiyip ne yemediğiniz ya da yeterli egzersiz yapıp yapmadığınız değildir. Kilo almanıza sebep hormonlarınız olabilir Yapmış olduğunuz diyetler sonuç...
Gut Diyeti
Bu başlığı okuduğunuzda belki de ilk aklınıza gelen ‘yeni bir diyet akımı mi başladı?' olabilir. Son yıllarda artan obezite ile birlikte kolay çözüm önerileri, mucizevi diyetler, bu yolda popüler yöntemler çok sık aranır oldu....
Bu başlığı okuduğunuzda belki de ilk aklınıza gelen ‘yeni bir diyet akımı mi başladı?' olabilir. Son yıllarda artan obezite ile birlikte kolay çözüm önerileri, mucizevi diyetler, bu yolda popüler yöntemler çok sık aranır oldu....
Kışın ağırlığından kurtul
Aynada gördüğün fit beden, güne gülerek başladığın hâlin, spora keyifle gitme arzun, insanlara daha pozitif bakışın, olayları yorumlayışın bile yediklerinle ilişkilidir. 'Ne yersen O'sun” dediğimizde bu söze sadece sağlık...
Aynada gördüğün fit beden, güne gülerek başladığın hâlin, spora keyifle gitme arzun, insanlara daha pozitif bakışın, olayları yorumlayışın bile yediklerinle ilişkilidir. 'Ne yersen O'sun” dediğimizde bu söze sadece sağlık...